L'aquí i ara: viure i sentir el present. Viure i sentir la realitat. L'adonarse (awareness): és el pacient qui s'ha d'adonar del que li passa. Només es necessita ser conscient per canviar (si es desitja) una conducta. Acceptar el que som: no buscar ídols, no acceptar els ‘hauries’ (excepte els dits per un/a mateix/a), ser responsable dels propis actes. Donar més importància al ‘com’ més que al ‘per què’: ¿Com et trobes?, ¿Com et trobes en aquesta situació?, ¿Com et trobes ara?
via ca.wikipedia.org
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada